Образ Жизни Анны Круть

11 Сентября 2015
11 Сентября 2015
Образ Жизни Анны Круть

Анна Круть,

35 лет,  Днепропетровск,
творческая личность,
автор и основатель интернет-магазина подарков и дизайнерских предметов ART COMMUNITY
и мастерской декоративной мозаики LOVE MOSAIC 


Ваше предназначение:
Разгадать его загадку. 



Жизненное кредо:
Жить в потоке, сохранять и приумножать личный потенциал, не допускать категоричности в суждениях, помнить об относительности всего происходящего. 


Ваши правила жизни: как быть счастливым? 
В первую очередь нужно захотеть стать счастливым. Если прислушаться к себе, постараться отделить себя от своих же привычек, суждений, шаблонов, услышать свою волну звучания, понять, что наполняет, а что мешает наполнению, крутить в голове картинку своего идеального мира, мечтать и действовать, то счастья не избежать. :)

2.jpg



Насколько для вас важно соблюдать режим дня?
Режим здорово помогает осознать свое тело. Ранний подъем и двухчасовая практика йоги является обязательной программой в моем сегодняшнем дне, благодаря чему организм легко заводится и работает как часики. Режим питания и осознанный выбор продуктов тоже является обязательным пунктом. Положительные изменения в самочувствии вдохновляют на дальнейшие подвиги.



Во сколько встаете, когда ложитесь спать?
В этом году я начала заводить будильник на 4:30. Засыпаю обычно к 22:00. 



Какой вид физической активности практикуете? Насколько регулярно?
Моя самостоятельная утренняя ежедневная практика заключается в нескольких комплексах от известного йога-терапевта Александра Лебедева – это Сурья Намаскар (по системе Гуру Ар Сантэма) и комплекс очистительных упражнений уддияна бандха крия (600 втягиваний живота в различных асанах). Также посещаю групповые занятия по йоге и фитнесу, чередуя их с бассейном. Катаюсь на велосипеде.


Почему выбрали именно данный вид физической активности? Какую пользу из нее извлекаете?
Еще в школьном возрасте мне стало понятно, что чрезмерные нагрузки и командные игры не для меня. Я не люблю участвовать в соревнованиях, потому что мне не нравится соперничество, деление на победителей и побежденных. Мне не по душе сложность экипировок: люблю, когда все сведено до оптимального минимума. Для йоги и плавания не нужны сложные тренировочные костюмы и громоздкие специальные снаряжения, и места для занятий не ограничиваются спортзалом. Но это были изначальные причины, а сейчас уже появилось и  более глубокое понимание. Заниматься йогой ради асан – это все равно, что не воспользоваться выигрышным лотерейным билетом. Йога открывает новые практические возможности и с освоением основных ступеней приходит осознание высших целей.

3.JPG



Какую систему  питания предпочитаете? Когда планируете перейти на праноедение? 
Предпочитаю простую и здоровую пищу. Сезонные фрукты и овощи, орехи, бобовые – основа моего рациона. Свела до минимума молочные продукты и рыбу. Уже год не ем мясо. Сейчас меня все устраивает в моем рационе и праноедение не есть цель. 

 
Сколько воды вы пьете? 

От 1,5 до 2-х литров в день.


Какие напитки любите? Употребляете ли алкоголь?
Вода с лимоном, травяной и зеленый чай, имбирный напиток с пряностями. До недавнего времени могла позволить себе бокал вина, сейчас, с более активной практикой и слаженным режимом это ушло в прошлое, в этом уже нет необходимости и нет желания. 


Насколько пища украшает вашу жизнь?
Не могу сказать, что у меня есть стремление украсить жизнь пищей. :) Я больше аскет в этом деле и не трачу лишнюю энергию. Но люблю красоту подачи, посуды и даже иногда могу приготовить что-то затейливое по рецепту из красивой кулинарной книги. 


Насколько вам удается соблюдать режим питания?
Утром это удается легко, а в течение дня бывают сбои.  Завтракаю фруктами в 8 утра, в 11 – второй, более плотный завтрак, где-то в 15 – обед, легкий ужин – до 19:00. Перед сном не ем.       


Какие духовные практики практикуете?  Почему выбрали именно эту практику? Как и в чем она вам помогает?
Духовные практики – это комплекс действий, направленных на постижение смысла единства. Каждый день наполнен разными событиями и к ним также можно относиться, как к духовным практикам. Накопить энергию и внести больше духовности в повседневность мне помогают  йога-асаны, пранаямы, даосские энергетические техники. Еще я давно практикую трансцендентальную медитацию Махариши – это хорошее средство для успокоения, отдыха, перезагрузки и входа в более тонкое состояние.



Как давно начали и почему? Насколько продолжительно и регулярно это делаете сейчас?
У меня была очень насыщенная юность, когда много энергии тратилось на общение и приключения. Это было время и состояние, похожее на летний фонтан. :)  Сейчас я переживаю противоположный период, в моей жизни больше места для спокойствия и взгляда во внутрь. Йога – мой хороший проводник. Уделяю ей от 2-х до 4-х часов в день. 


Где и кем работаете? Какое значение для вас имеет работа?
Работа – это лучшая возможность для самореализации. За последние шесть лет я основала два творческих проекта, которыми сейчас и занимаюсь. В проекте ART COMMUNITY сотрудничаю с художниками, дизайнерами, ремесленниками и отечественными производителями дизайнерских предметов.  LOVE MOSAIC – это первая в своем роде мозаичная мастерская, где каждый желающий может попробовать создать свое произведение из цветных стеклышек и зеркал.  


collage.jpg



Как ваша жизненная философия отражается на повседневных делах?
Она помогает мне видеть важность и тождественность красоты, гармонии и спокойствия, ловить нюансы жизни, и даже то, что между ними. 


Сколько денег вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно?
Сложный вопрос, я никогда много не зарабатывала. Мне нравится комфортное состояние без ощущения нужды. Много денег могут привнести суету в жизнь. Хотя, думаю, я уже готова и с этим разобраться. :)


Ваши хобби и увлечения? 

Люблю музыку, книги, выезды на природу, путешествия вдвоем с мужем по Украине на машине.



Какую из глобальных проблем человечества вы считаете наиболее существенной? 
Как, на ваш взгляд, ее можно решить? Может ли отдельно взятый человек поменять мир к лучшему? Если да, что он должен для этого сделать? 
Глобальная проблема – это политика обмана и войны. В священных писаниях индуизма обозначена истина: «Видящий не единство, а различие, бредет от смерти к смерти. Эту истину нужно постичь умом: нет многого, есть только Одно.» (Катха Упанишада. Часть 2.1.) Я считаю, что решение находится в каждом из нас. Нельзя возлагать ответственность на кого-либо, это неэффективно. Каждый может действовать на своем уровне. Нужно научиться контролировать свое тело и ум, быть здоровым, накапливать энергию и созидать, помогая Творцу делать этот мир лучше. 


Если бы вас слушали люди всей Земли, что бы вы сказали?
Изменяя себя, мы изменяем общество. Никогда не поздно начать этот увлекательный процесс созидания.

 




ДАРИТЕ УМНЫЕ и КРАСИВЫЕ ПОДАРКИ