Юлия Загура,
35 лет, Киев
эксперт по суперфудам, тренер по здоровому питанию,
кулинар, блоггер, маркетолог, юрист
Ваше предназначение:
Нести добро, делиться собственным опытом и знаниями, любить, давать жизнь, защищать,
вкусно и полезно кормить :)
Ваше жизненное кредо:
Не останавливаться в работе над собой.
Во всём находить баланс и позитив.
Ваши правила жизни, как быть счастливым?
Любить. Быть собой. Заниматься тем, что нравиться.
Уметь контролировать негативные мысли и эмоции.
Насколько близкие разделяют вашу жизненную позицию?
Очень важно - развиваться и двигаться в одном направлении с самыми близкими. Это даёт ощущение гармонии и единения в отношениях. И у меня с этим всё в порядке.
Насколько для вас важно соблюдать режим дня? Во сколько встаете, когда ложитесь спать?
Я творческий и свободолюбивый человек, поэтому строгие правила и жёсткий режим мной принимаются нелегко. Прислушиваюсь к тому, чего требует мой организм. В зимний период организм, как правило, требует больше сна, в летний – гораздо меньше. Но конечно, утренний подъём ребёнка в школу в 6:45 ещё пока никто не отменил. :)
Какой вид физической активности практикуете? Насколько регулярно? Какую пользу из нее извлекаете?
Йога – 3 раза в неделю, бег на улице – в тёплое время года - каждый день, в холодное – 3-4 дня в неделю, периодически танцы и фитнес.
Я попробовала очень много вариантов, и именно на данные виды физической активности моё тело отзывается наибольшей благодарностью.
Какие духовные практики практикуете? Как и в чем они вам помогают?
Медитации, пение и прослушивание мантр. Медитирую после занятий йогой, либо по ощущениям.
Это то, что помогает успокоить ум и уравновесить внутренне состояние.
Какую систему питания предпочитаете?
Предпочитаю свою собственную систему питания, основанную на подборе функциональных продуктов, подходящих моему организму. Основа питания: волокнистые овощи, фрукты, зёрна, злаковые и псевдозлаковые, суперфуды. Исключено: мясо, рафинированные продукты, продукты, содержащие глютен, консерванты, красители, усилители вкуса, стабилизаторы и прочие не натуральные вещества.
Сколько воды вы пьете? Какие напитки любите?
Воды пью столько, сколько просит организм. Всё ведь зависит от множества факторов: физической и умственной активности в течении дня, от погоды, от того, какую пищу употребляли на протяжении дня.
Люблю чистую воду, травяные чаи, чай матча, свежевыжатые соки. Все эти напитки не только утоляют жажду, но и насыщают организм витаминами, минералами, полифенолами, антиоксидантами.
Удается ли соблюдать режим питания? Насколько пища украшает вашу жизнь?
Украшает и улучшает, так как к её выбору, приготовлению и подаче я отношусь весьма щепетильно.
Это совсем не сложно, когда это не временные запреты, а твой осознанный выбор и способ жизни.
В какой организации и кем работаете? Какое значение для вас имеет работа?
Работаю в своём собственном проекте, который называется «Vegalook» - органические продукты питания и суперфуды. Моя работа произошла от одного из моих главных увлечений – это полезная кулинария. Поэтому я очень люблю свою работу, мне это по-настоящему интересно, здесь я могу реализовывать свои навыки и таланты.
Как ваша жизненная философия отражается на повседневных делах?
Отражается буквально! :) Если поступки не соответствуют твоим убеждениям - это очень печально.
Сколько денег вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно?
Сумму назвать сложно, так как всё в современном мире стремительно меняется, но назову те материальные аспекты, которые делают мою жизнь комфортной: наличие уютного домика где-нибудь в тёплом, красивом и экологически чистом месте, возможность регулярных путешествий, достаточно средств для качественного питания, удовлетворения потребностей близких людей и помощи тем, кто нуждается.
Ваши хобби и увлечения? Какое значение они для вас имеют?
Из постоянных - это путешествия, кулинария, танцы, чтение, спорт, дизайн. Все они привносят красок, радуют, вдохновляют, развивают.
Какую из глобальных проблем человечества вы считаете наиболее существенной?
Человеческий эгоизм, который может привести к гибели всей планеты.
Как вы считаете, может ли отдельно взятый человек поменять мир к лучшему? Если да, что он должен для этого сделать?
Очевидная, всем известная истина – начать с себя! Нужно воспитывать высокий уровень культуры и духовности в самом себе, закладывать в своих детях истинные ценности: добро, любовь и человечность. Нужно делиться своими знаниями и позитивной энергией с окружающими.
Если бы вас слушали люди всей Земли, что бы вы сказали?
Мы здесь всего на миг! Пусть этот миг оставит добрую память для идущих рядом с нами и следом за нами!
